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フィリピンに居ても健康はなりよりの財産、自己管理を大切に・・・

昨日は何もなく1日がすぎました。


ただ、寝違えが治らなく、それで肩がこって頭痛がする憂鬱な1日でした。


せっかく常夏のフィリピンに居るんだから、リラックスしてフィリピンを満喫したいな~


なんて思っているのですが、現実は理想通り行きませんね・・・
( _ _ )..........o


今は、健康に良い焼酎を飲みながら、とちょっと昔のDVD「海猿」を飲みながらブログを更新中です。


35歳から全く運動をしていなく、40歳を超えてから準備運動程度でも息切れ・・・


体は硬く、曲がりません・・・「これはいかんな!」なんて思い


少しづつ運動を始めました。


私は、毎年1月末にパサイの世界貿易展示場からキリノグランドスタジアムまで歩く、サントニーニョのフェスタに参加していますが


このままでは、運動不足のため最後まで歩くことが出来ないような気がします。(泣)


そんなことのないように今から体力をつけないと・・・ね


がんばります・・・



12-10-1.jpg

最後にクリックしてね


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