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フィリピンで病気をするとお金がかかるので自己管理が大切です

11月最初の日曜日はどうお過ごしでしたか?


私は、半日くらい仕事で家に帰り、夕方夕日が雲の隙間から見えたので写真を撮ってみました。



11-8-1.jpg


11-8-2.jpg



それからは、ベットでの上でテレビを見ながら寝てました。


40才を過ぎた今、身体のあちこちが悲鳴をあげています。


疲労、高血圧、頭痛など、更年期障害?なんて思ったりなんて事も・・・


フィリピン貧乏生活の私は病院に行くにもお金がかかるので、病院に行くにもためらってしまいます。


数年運動らしい運動をしていなかった付けが回ってきたようです・・・(泣)


これから毎日準備運動から始め、徐々に運動不足から抜け出せるようにしたいです。


来年は健康を取り戻そうという、目標が増えました・・・



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