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肩こり、耳鳴り、睡眠障害・・・これって更年期障害?

こんにちはPurutanです。

小さい頃から猫背で姿勢が悪かった私は、二十歳くらいから肩こりに悩んでます。

特に左側の肩が痛く、腕が上がらなくなることもあります。

パソコンを使う仕事なので、最近は目の疲れと共に肩こりは慢性化しています。

今年41歳・・・更年期障害?

耳鳴り、肩こり、睡眠障害・・・要らないんですけど、みんな持ってます(泣)

日中私の肩には、


9-29-4.jpg

フィリピンで売っているサロンパスを貼って仕事の毎日・・・

10枚入って40ペソ位です。

縦6.5cm 横4cm ちょっと小さめです。


9-29-5.jpg



気休めだとは思いますが、貼らずにいられない。

根本的に治すにはどうしたら良いのでしょうか?

最近は運動不足もあるので、何かスポーツでもしなきゃなんて思っています。



9-29-6.jpg





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